@przemas - No ok, rozumiem, że wystarczy, ale czy to znaczy, że stack kreatynowy jest niewskazany? Nie zależy mi na zaoszczędzeniu kasy, tylko na maksymalnych efektach, a nie znam się za dobrze na odżywkach więc proszę wyjaśnij mi to. Ankieta: 1) fotografie wrzuce wieczorem 2) 22 3) 75/180 4) 7 m-cy 5) max masy&siły 6) białka, HMB 7) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skład: Mąka pszenna, mąka orkiszowa pełnoziarnista (28%), mąka orkiszowa (24%)... tak pisze w składzie. Dodam, że chleb mam z mieszanki do domowego wypieku. Taki chleb się robi z 330 ml wody, 10g drożdży świeżych i 500g mieszanki, przy czym 100g mieszanki zawiera: Wartość energetyczna 1019kJ / 240 kcal Białko 6g Węgle 50,2g - w tym cukry 17,4 [...]
3-4g.dziennie powinno wystarczyć- w dwóch dawkach rano i po treningu/wieczorem/. suplementacja bedzie mniejsza/dawki/ lecz powinna byś dłuższa niż standard- około 3-4 miesiące. myślę, że ta kreatyna może być Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-05 18:11:12
Faftaq, dobry materiał :) w sobotę miałem całkowity brak pompy i słaby nastrój dlatego wsunąłem w siebie 4 gorzkie czekolady, snickersa i 200g meusli z 0,5l mleka 1,5%, teraz ścinam (czyste) węgle do 80-100g dziennie, lekko zwiększając tłuszcz w diecie. (robiliście tak i jak Wam te "lekarstwo" na brak pompy i złe samopoczucie [...]
połaczenie stacków z spalaczami jest ostatnio dosc modne i nie widze w takim połaczeniu nic dziwnego. skoro trenujesz juz dosc sporo i masz odpowiedni wiek to nie bede pisał nic o thermalu bo zapewne masz o nim pojecie. co do dawkowania to 20-30 min przed treningiem 1 caps aby sprawdzic"co sie bedzie działo" potem mozesz przejsc na 2 [...]
Ja rowniez zamiarzem isc w bal na bogato, lecz bede pil same piwa poniewaz nie sa tak wysoko procentowe jak np wodka.Tym bardziej ze nie biore zadnych supli. Lepiej wypic ze 4 czy 5 browarow niz np 0,5 wodki.A najlepiej nic nie pic hee pozdro Zmieniony przez - biernol w dniu 2007-12-31 19:21:40
1-6 100mg e4d 4-9 meta 15/20/25/30/25/15 w 10tym tygodniu powinienes byc juz czysty i stosujesz wtedy clomid 100mg przez tydzien wg mnie starczy najlepiej jakbys badania zrobil choc nie wiem czy samo HCG nie daloby rady 5 x 2000iu e3d byloby mysle czyms lepszym a wlasciwie jestem pewien aha spadki minimalne po tym cyklu Zmieniony przez - e-lite [...]
Mam do sprzedania branzolete przywieziona z grecji proba - 925, waga 128 gram dł 22 cm, szer 1,4 cm, zapięcie usemkowe. http://www.iv.pl/images/j4ul8usazr0id2icrio.jpg http://iv.pl/images/9sbk12tnlg0jmi0idizk.jpg http://iv.pl/images/29cikrvyw0vuqqrombpt.jpg pisac na gg 5333501 lub tutaj ;)) Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2009-06-01 11:05:49
Siemka. Ja też prawie 6 lat temu miałem podobny uraz oka tzn. dostałem piłką w oko i podobnie jak ty miałem wybroczyny w lewej gałce ocznej. Lekarz wtedy powiedział, że też mogło się to skończyć znacznie gorzej - odklejeniem siatkówki. Na szczęście skończyło się tylko na 4-dniowym pobycie w szpitalu. Na kontrole jeździłem do dwóch lat po całym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Ułóż sobie [...]
1. FMA to nie sport - to systemy walki. 2. W Filipińskich Sztukach walki brak filozofii - a raczej jest jedna: "Moje zdrowie i życie oraz moich bliskich jest ważniejsze i należy używać wszystkich środków aby je obronić!" 3. Jako jedyne sztuki walki uczą walki maczetą/nożem/pałką .... od pierwszych zajęć. 4. Nawet Bruce Lee dorósł do nauki FMA ;) [...]
Raz że nie rozumiesz, dwa że mylisz pojęca, trzy ze przekazujesz nieprawdę: ale w dzisiejszych czasach wiekszosc mlodziezy alkohol sporzywa dziennie i napewno nie sa to czerwone wina .. no chyba ze napoje winopodobne najpopularniejszymi trunkami wśrod młodzieży są przede wszystkim piwa. Poza tym to że młodzież nie spożywa czerwonego wina do obiadu [...]
@TomQ-MAG Fajnie, że szybko odpisałeś. Przepraszam, że tak "obszernie" opisałem swój styl życia/odżywiania. Odżywianie bez szału. Wstaje o 4-5, niestety nic nie jem, prace zaczynam od 6, co dwie godziny mam przerwy, ale niestety moje jedzenie jest tak syfowiaste, że aż wstyd mi teraz pisać. Kanapki, banan, jogurty, jakieś kabanosy, soki... Po [...]
ronie220: ale te 2/3 serie poprzedzam dwoma seriami rozgrzewkowymi z mniejszym ciężarem, więc w sumie wychodzi właśnie 4/5. W takim wypadku dodać jeszcze po jednej serii docelowej? Nad 2 zestawem pomyślę, ale najpierw chciałbym te parę tygodni tak na 1 pojechać edit: a! zapomniałem napisać ilości powtórzeń, tak myślę, że 10 będzie ok? Zmieniony [...]
glukozamina solo malo co poczujesz, tyle co nic bialko lub gainer do uzupelnienia diety, tzn niekoniecznie musisz go pic 3-4 razy dziennie może faktycznie odpuszcze to hmb i pójde w amino anabol ( ma bcaa itp ) + stack jak sie zdecyduje co to bedzie i mesomorph kup samo BCAA ( xtra,tst,xplode ), myśle ze na takie zabawki jak meso to za wcześnie
HST polega na tym ze NIE zmieniamy cwiczen w trakcie makrocyklu - a nawet przez kilka makrocykli co to jest 2 - na uda (4) ?? ogolnie plan wyglada OK pomysl czy nie zamieniac partii np seria/cwiczeniena klatke seria/cwiczenie na plecy seria/cwiczeniena klatke i tak az do skonczenia obu partii podobnie biceps triceps itd Zmieniony przez - Biniu [...]
kilka pomyzlow w glowie siedzi ale zobaczymy: prop + trenadrol + mdrol prop + master + tren okaze sie za 2tyg dieta? dieta podstawa.. 2,5g/3 bialka 3-4 wegle 1 tluszcz 6posilkow w nietreningowy 7 posilkow w treningowe Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2010-03-23 21:53:31
Metka 8 tyg całkiem ok, ten środek w takich cyklach pokazuje swój potencjał dopiero. Wg mnie cykl ok, co do odboku mam wątpliwości, ale chyba po prostu tyg Ci się pomyliły Dałbym hcg w 14 tyg tak jak napisałeś, czyli 2x2500 iu e4d, potem po winie wejdź ma cloma, tylko nie dawał bym fronta z cloma, tylko 4 tyg po 50 mg ed PS Nie chce mi się liczyć, [...]
No tak. tego typu prase chce kupic , przecież obciążenie dokłada się na tego szpikulca odstającego z przodu, moja ławka wygląda praktycznie tak samo ale firmy jest nie wiem jakiej bo nie ma zadnego logo /SFD/Images/2016/7/4/a67dd42497534dbcb81a0dca6bc0f33e.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-04 17:10:53
